Respire.

Respirar pode transformar a sua vida.

Se você se sente stressado e sobrecarregado, respire. Isso vai deixá-lo mais calmo e libertar as tensões.

Se estiver preocupado com alguma coisa que lhe está a acontecer, ou não se consegue desligar de algo que já aconteceu, respire. Isso vai trazê-lo de volta para o presente.

Se sente desanimado, e se esqueceu de qual é o seu propósito na vida, respire. Isso vai ajudá-lo a lembrar-se de como a vida é preciosa, e que cada inspiração é um dom que deve apreciar. Aproveite ao máximo este presente. 

Se tiver muitas coisas para fazer, ou tem demasiadas tarefas diferentes durante o seu dia de trabalho, respire. Isso irá ajudá-lo a focar-se, a concentrar-se na tarefa mais importante a cada momento.

Se estiver a passar tempo com alguém que ama, respire. Isso fará com que esteja presente para essa pessoa, ao invés de estar a pensar no trabalho ou noutras coisas que precisa fazer.

Se estiver a fazer exercício, respire. Isso vai ajudá-lo a aproveitar melhor o exercício, e também há aguentar mais tempo.

Se estiver a ir demasiado rápido, respire. Isso vai fazê-lo lembrar-se de desacelerar, e apreciar mais a vida.

Por isso, respire. E curta cada momento desta vida. Eles são muito fugazes e não deve ser desperdiçados.

Dica: Coloque a palavra "Respire", como imagem de desktop, ou escreva num papel e coloque na mesa de cabeceira ou na porta da geladeira. E depois, faça-o cada vez que vir a palavra.

Namastê

Fonte: Viver Zen